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坚持的快乐

本站 2022/07/25 08:55

自7月3日参加职工线上运动会以来,我已连续成功打卡19天。刚开始参加活动是在“集体荣誉感”的驱动下被动完成打卡,每天运动数量也仅仅是为了满足标准要求。但运动一周后我变得积极主动的打卡,运动数量较之前也已翻倍。现在是变得有点喜欢打卡,运动时间每天都能保持半小时左右,每天大汗淋漓感觉很舒畅。不知是心理作用,还是实效,感觉身体变轻松了,睡眠质量也有所改善。

工作性质决定上班期间需长期久坐,再加上晚上照顾孩子,身体一直处于亚健康状态,昨天胃疼、今天脖子不舒服是常事。其实一直知道自己需要运动,可每次行动都被各种各样的事情所羁绊,即使开头也坚持不了两天。

此次运动能坚持的关键,我觉得可以归功于运动会规则设置的打卡数量,跳绳100个、仰卧起坐10个、健步走1000个。只要不是身体素质较差的都可以很轻松完成,无任何负担、压力,在不知不觉中找到运动自信。我们都知道自信力也是驱动力,会给予我们积极的暗示,激励着我们不断前行。

其实,我们在日常工作、学习中要完成某项较大任务时,也应量力而行,不可好高骛远,急于求成。可以先把大目标分解成若干个具体的小目标,将事情简单化,然后不断地去实现小目标,只要坚持下去,那些看似遥不可及的大目标就一定能实现。

■花园煤矿  张园园


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